Deporte

20 feb 2016

Beneficios de practicar deporte a corto, medio y largo plazo

Mucho hemos hablado de beneficios de algunos alimentos, o de cómo otros nos perjudican a corto y largo plazo, pero no hemos hablado en casi ninguna ocasión de los beneficios que nos puede aportar el deporte a
22 ene 2016

Algunos beneficios de practicar yoga

¿Has pensado en apuntarte a clases de yoga y no sabes si realmente sirve para algo? Pues, si quieres apuntarte con alguno de estos objetivos, te aseguro que sí que te va a servir, ya que son
31 dic 2015

Consejos para correr tu primera carrera popular

31 de diciembre, día en el que se corren la gran mayoría de San Silvestres en toda España y en el que para muchas personas esta es su primera carrera popular ahora que se ha puesto tan
12 dic 2015

Entrenar todos los días, ¿sí o no?

¿Creéis que es bueno entrenar todos los días, independientemente de cual sea tu propósito (ganar masa muscular, definir, aumentar el rendimiento físico, etc)? Esta es una pregunta que muchos contestarán un rotundo sí, argumentando que “un día
7 dic 2015

TRX y sus beneficios

Una de las clases colectivas que se están poniendo más de moda en los dos últimos años es el TRX, o también llamado en castellano entrenamiento en suspensión. El TRX es un tipo de entrenamiento que emplea  nuestro
1 dic 2015

El movimiento de brazos a la hora de correr

Creo que no me equivoco si digo que todos nosotros, cuando vamos a un sitio donde la gente sale a correr, vemos que las personas tienen prácticamente cada uno un estilo o una técnica. Esto es síntoma
18 jun 2015

La importancia de un buen calentamiento

En este artículo quiero hablaros acerca de lo importante que es un buen calentamiento a la hora de hacer cualquier tipo de ejercicio, especialmente si va a ser intenso y con más hincapié aún si va a
15 jul 2014

Cómo mantenerse en forma en vacaciones

Cuando nos vamos de vacaciones, ya sea por una semana o un mes, solemos descuidar nuestro entrenamiento y nuestra alimentación a más no poder. Si nos vamos durante una semana puede que no pase nada, incluso hasta
2 jul 2014

Beneficios de tener unos abdominales fuertes

Hoy me gustaría hablaros de los muchos beneficios que tiene tener un abdomen o core fuerte, no solo de lo puramente estético que implica tener unos abdominales marcados. Antes de nada me gustaría comentar que tener un
10 jun 2014

Algunos mitos sobre los abdominales

Ahora que se acerca el verano veo mucha gente nueva apuntada al gimnasio con un único objetivo: sacar abdominales y eliminar tripa. Normalmente estas personas llegan, hacen sus máquinas de cardio aleatoriamente, unas series de abdominales mal
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