Rutinas de fuerza

29 jun 2016

Errores de principiante en el entrenamiento de fuerza

Últimamente he notado en el gimnasio que cada vez más gente se decanta por entrenar fuerza y hacer rutinas tipo full-body para ello, torso pierna o cualquier otro tipo que sustituya a las típicas rutinas weider. Sin
13 ene 2016

Rutina de fuerza clásica para principiantes con progresión

Si estás acostumbrado a entrenar fuerza sabrás que los tres ejercicios más básicos en este tipo de rutinas son las sentadillas, el press de banca y el peso muerto. Y si no ya te lo digo yo
8 may 2014

Por qué debes hacer rutinas de fuerza en el gimnasio

Ayer estando el gimnasio realizando mi rutina de fuerza una persona se me acercó y me dijo que qué era lo que estaba haciendo, que eso no servía para nada, todo por supuesto basándose en absolutamente nada,
12 mar 2013

Rutina 5×5 de fuerza muscular con ejercicios básicos

¿Quieres aumentar tu fuerza y el peso que levantas en los ejercicios en el gimnasio? Todo lo que necesitas es una rutina de fuerza muscular, con unas características muy específicas. En este caso vamos a proponerte una
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