Rutinas de volumen

5 feb 2016

Combinar fuerza e hipertrofia para ganar volumen

Casi todos los que se apuntan al gimnasio es para ganar volumen muscular, y casi todos plantean mal su entrenamiento. La mayoría de personas que veo en el gimnasio intentando ganar masa muscular hacen los típicos entrenamientos
28 abr 2014

Rutina full-body de volumen de 3 días para principiantes

Ya os hemos contado en otro artículo los beneficios que tienen las rutinas full-body si las comparamos con las weider, y hoy vamos a publicar una rutina full-body de volumen para personas que están empezando con este tipo
20 abr 2013

Recomendaciones a seguir en rutinas de volumen

Una buena rutina de volumen es clave para ganar masa muscular a buen ritmo, por eso planificar bien tus rutinas de volumen es algo que debes hacer si quieres tener una buena ganancia de volumen muscular si
22 mar 2013

Rutina de volumen muscular de 4 días

Hoy os guiaremos hacia vuestro objetivo de poneros fuertes para el verano con una rutina de volumen que, sin ser excesivamente dura, trabajará y congestionará muy bien todas las partes de tu cuerpo. No olvides seguir una
5 mar 2013

Una rutina básica para ganar volumen muscular

Como imagino que ya sabrás, y si no lo sabes te lo decimos ahora, hay tres cosas fundamentales que debes hacer si quieres ganar masa muscular: una dieta para ganar peso, un buen descanso de 8 horas
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