Suplementos

19 mar 2016

Tres suplementos que elegiría para ganar masa muscular

Hoy, leyendo el correo, me he encontrado con este e-mail preguntando acerca de qué tres suplementos recomendaría yo para ganar masa muscular: Buenas Manu.Hace un tiempo que sigo tu blog y la verdad es que me encanta.
9 feb 2016

¿Son necesarios los suplementos para ganar masa muscular?

Para mi la respuesta a esta pregunta es obvia: simple y llanamente NO son necesarios los suplementos para ganar masa muscular a pesar de todo lo que te quieran vender monitores de gimnasio, marcas de venta de
30 dic 2015

Tortitas proteicas de MyProtein

Ayer por la tarde me llegaba un pedido de MyProtein a casa con las tortitas para hacer al instante que había pedido y hoy las he probado para desayunar. Antes de nada, decir que recomiendo este producto
24 jun 2014

La proteína de suero más barata del mercado: Myprotein

Ya os hemos hablado en otro artículo sobre cuáles son las mejores proteínas del mercado, pero recientemente he descubierto una nueva proteína, la más barata hasta ahora, de la marca Myprotein, la cual tiene la mejor relación
20 jun 2014

Creatina: la guía definitiva del suplemento más efectivo

Si alguna vez te has planteado empezar a tomar algún suplemento, quizás has tenido el impulso de comprarlos todos, pues no hay uno que no te prometa increíbles resultados. Reconozcámoslo: el departamento de marketing sabe hacer bien
19 may 2014

Más mitos sobre musculación, batidos de proteínas (III)

En una ocasión hemos hablado de algunos de los mitos más extendidos cuando se empieza al gimnasio, y en otra ocasión de más mitos sobre personas que realizan musculación y hoy vamos a continuar con otros mitos
16 may 2014

¿Qué es la caseína? ¿Debo plantearme tomar caseína?

Cuando escuché por primera vez la palabra caseína en el gimnasio no tenía ni idea de qué era, solo sabía que era algún tipo de suplemento. Por eso al igual que yo me hice estas preguntas acerca
12 may 2014

Tipos de proteína de suero o whey

Ya os hemos hablado en unas cuentas ocasiones acerca de la proteína de suero o también llamada por su nombre en inglés, “whey protein“, whey. En una ocasión os hablamos acerca de cuáles son las mejores proteínas
14 abr 2014

BCAAs en el gimnasio

BCAA es el acrónimo de “Branched-Chain AminoAcid” o en español “Aminoácidos Ramificados”, o también llamados “Aminoácidos de Cadena Ramificada”. Los BCAAs son uno de los suplementos más demandados en la actualidad junto con la proteína de suero, la
12 mar 2014

¿Debo tomar suplementos si me he estancado en el gimnasio?

Esta es una pregunta acerca de los suplementos que se hace mucha gente y que tiene una respuesta a la vez muy simple y compleja: depende. No todo es blanco o negro y en el mundo del
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