15 Ene 2020

Aprende a realizar la sentadilla búlgara y métela en tu rutina

La sentadilla búlgara es un ejercicio poco conocido y no suele verse en los gimnasios de España, ya que en aquí se suele hacer sentadillas o zancadas con pesos libres o prensa de piernas si te van
13 Ene 2020

Prozis España ¿la mejor tienda online?

Hola a todos, una de las preguntas que más estoy recibiendo estas navidades es si la tienda Prozis España es fiable o no. No es de extrañar que entre tanta tienda online y comercios electrónicos de productos
16 Dic 2019

¿Qué como en navidad?

Ya hemos llegado a las fechas más esperada de todo el año, Diciembre es, sin duda alguna, el mes que más se disfruta en familia, nochebuena, nochevieja… y por supuesto comer. Sin embargo para muchos el tema
2 Nov 2019

¿Qué son las agujetas? ¿Cómo eliminar y prevenir las agujetas?

Las agujetas son un mal menor por el que todos pasamos de vez en cuando y, si bien son bastante molestas, incluso dolorosas en casos extremos, no deben preocuparte siempre que tomes ciertas precauciones cuando haces deporte. ¿Qué son las agujetas? Está claro
23 Oct 2019

Ejercicios Acuáticos en Swim Spa

Primero quisiera aclarar que los ejercicios acuáticos son uno de los ejercicios mas completos que pueden existir hoy en día, ya que nos obligan a mover muchos mas músculos, provoca resistencia y disminuye significativamente el desgaste. El
20 Ago 2019

Alimentos ricos en calcio, lo que no te han contado hasta ahora

Existen muchos mitos y falacias que se dicen en sobre las dietas y la alimentación y, como no podía ser de otra forma, algunos de estos mitos también vienen en relación con el tema del calcio que necesita
19 Ago 2019

¿Debemos las personas adultas tomar leche?

Esta es una pregunta que puede parecerte muy obvia: no ves razones para no tomar leche, ¿verdad? Pues esto no está tan claro, sobre todo teniendo en cuenta dos datos que quizá no supieras: El ser humano es
18 Ago 2019

Batido de proteínas casero para preparar en 5 minutos

Todos aquellos que vamos al gimnasio y necesitamos recuperar después de una dura sesión de pesas, en la mayoría de los casos lo hacemos tomando un suplemento de batido de proteínas. Sin embargo, ya sea por razones económicas
17 Ago 2019

Especial: vitaminas y minerales, ¿para qué sirven?

En nuestro especial semanal de hoy queremos hablaros de dos de los elementos que más se descuidan en nuestra alimentación día tras día: las vitaminas y los minerales. “¿Qué son las vitaminas? ¿Para qué sirven los minerales? ¿Qué
16 Ago 2019

¿Cómo evitar la retención de líquidos en nuestro cuerpo?

La retención de líquidos es un problema, más o menos grave según el caso (aunque no suele tener efectos negativos en la salud salvo que sea muy extrema) que suele darse muy a menudo en mujeres, sobre todo cuando estas experimentan