Archivos del Autor

1 Jun 2019

El secreto para adelgazar: elige bien los carbohidratos que consumes

¿Sabías que controlando un poco los carbohidratos que consumes puedes adelgazar fácilmente y que en muchos casos el exceso de grasa corporal no se debe a los alimentos grasos sino a los que son ricos en carbohidratos “malos”? Nadie
31 May 2019

Cómo eliminar la grasa abdominal

Eliminar esa grasa abdominal que nos sobra de cara al verano y lucir un cuerpo esbelto con unos abdominales marcados es el sueño de todos o de casi todos, ¿verdad? Pues en TengoAgujetas vamos a contarte un secreto sobre cómo eliminar
30 May 2019

Aplicaciones para salir a correr en Android

En los últimos tiempos están muy de moda y además son muy útiles las aplicaciones deportivas en los teléfonos móviles y ‘smartphones’, las cuales hay de muchos tipos y con funcionalidad de lo más variopintas: desde aplicaciones para
29 May 2019

Algunos consejos para definir más rápido y mejor

Se acerca el verano y la mayoría de nosotros queremos tener un cuerpo más definido, con menos grasas y más atlético, sobre todo aquellos que estamos metidos dentro del mundillo de las pesas y la musculación. Por eso vamos a
29 May 2019

Aplicaciones móviles para andar en bicicleta

Montar en bicicleta o andar en bici es uno de los deportes más populares en los últimos tiempos, ya sea a nivel amateur o con algo más de profesionalidad. Sin embargo, incluso al nivel de aficionado, andar en bici puede
28 May 2019

Estiramientos para las piernas antes de hacer deporte

Ya te hablamos en otro artículo de la importancia que tiene calentar y estirar, tanto antes como después de realizar ejercicio. Puesto que la mayoría de deportes que practicamos las personas que lo hacemos por simple diversión y
27 May 2019

Correr en ayunas para eliminar grasa

Hoy vamos a hablar de algo que se ha puesto muy de moda últimamente entre las personas que quieren adelgazar, y no es otra cosa que el ejercicio cardiovascular en ayunas, especialmente salir a correr sin haber ingerido ningún
26 May 2019

5 beneficios de comer pescado habitualmente

El pescado es uno de los alimentos que menos incorporamos en nuestra dieta, principalmente porque no nos gusta su sabor o porque hay que comerlo en el día si queremos pescado fresco de buena calidad. Sin embargo desde TengoAgujetas vamos a darte 5
25 May 2019

¿Cuántas calorías quemamos saliendo a correr?

Las calorías son uno de los quebraderos de cabeza que tenemos casi todos hoy en día, sobre todo aquellas personas que quieren adelgazar o, por el contrario, ganar peso y volumen muscular. Por eso, en otro artículo
14 May 2019

4 formas de hacer ejercicio desde casa

En los tiempos que corren en los que apenas tenemos unos minutos para comer y unas horas para dormir la mayoría de las personas, uno de los buenos hábitos que más se está descuidando es el hacer deporte