Archivos del Autor

18 Abr 2019

¿Cuál es la mejor proteína del mercado?

Los batidos de proteínas son siempre el primer suplemento en el que pensamos cuando queremos dar un salto de calidad en el gimnasio y en la ganancia de volumen muscular, y muchas personas ni siquiera consideran las proteínas un suplemento, sino
16 Abr 2019

El ejercicio cardiovascular, ¿antes o después de las pesas?

Esta es una pregunta que muchos se hacen cuando ya están un poco avanzados en el tema de la musculación, y es un detalle muy importante a tener en cuenta a la hora de planificar nuestras rutinas,
15 Abr 2019

Ejemplos de cenas ligeras para adelgazar

Uno de los mayores problemas que nos encontramos a la hora de adelgazar es que llegamos a la hora de cenar con mucha ansia de comer debido a la escasez de alimentos que tomamos durante el día, lo cual nos impulsa
14 Abr 2019

Cómo Adelgazar: preguntas frecuentes sobre la pérdida de peso

Ya son varios los e-mails que hemos recibido desde nuestra sección de contacto realizándonos preguntas, sobre todo, en el tema de cómo adelgazar, pidiendo consejos y explicando situaciones particulares, y hemos decidido que, para que aprendamos todos, lo mejor
13 Abr 2019

Consejos de salud para mujeres embarazadas

Solemos hablar en esta web sobre deporte, gimnasio y nutrición, y recientemente hemos incorporado una nueva sección para hablar sobre salud y, dentro de ella, sobre la mujer. Por eso no queremos olvidarnos de las mujeres y su salud, y en especial
12 Abr 2019

3 tips para adelgazar: empieza a perder peso

¿Quieres perder esos kilos de más para el verano, empezar a sentirte mejor y a no acomplejarte cada vez que te tienes que quitar la camiseta? Esto último nunca debería pasarte, pero por si acaso vamos a darte
12 Abr 2019

Como aumentar la producción de testosterona

La testosterona es la hormona masculina por excelencia, la cual es vital para muchas cosas, como por ejemplo tener un mejor tono muscular, mayor fuerza física, concentración, mejorar las relaciones sexuales… por eso tener unos niveles adecuados de
12 Abr 2019

¿Es mejor afeitarse antes o después de hacer deporte?

Si practicas deporte habitualmente y tienes que afeitarte todos los días probablemente más de una vez te haya surgido esta duda, y es que no es lo mismo afeitarse antes de hacer deporte que hacerlo después y vamos a explicarte por qué. Cada
11 Abr 2019

Consejos para principiantes en el gimnasio

¿Acabas de empezar en el gimnasio? ¿Te sientes perdido? Lo que vamos a hacer en este artículo es darte unos cuantos consejos generales sobre lo que debes y no debes hacer cuando empiezas al gimnasio, por que recuerda que si
11 Abr 2019

Músculos que debes entrenar para el running

Uno de los deportes más practicados, tanto a nivel de aficionado como profesional en nuestro país, es el running. Y muchos tienen la creencia de que, a la hora de correr, lo único que es importante entrenar son