Deporte

11 Feb 2019

3 consejos para que nades más rápido

Nadar es todo un arte y existen cuerpos más preparados que otros para la natación, por eso ser el más rápido de la piscina nadando no es fácil, pero si estás empezando a aficionarte a la natación, vas
6 Feb 2019

Ironman, conoce los secretos de la mítica prueba de triatlónIronman, conoce los secretos de la mítica prueba de triatlón

¿Sabes lo que es un Ironman? Imagino que sí, pero pero si acaso no lo sabes te lo vamos a contar: se trata de una de las pruebas más duras que existen en el mundo del deporte, y sin
17 Ene 2019

Empezando a correr, ¿qué equipación necesito?

Te estás planteando comenzar a hacer deporte y, más concretamente empezar a practicar running o lo que es lo mismo, salir a correr de vez en cuando. Tanto si vas a hacerlo asiduamente como si no, debes tener en cuenta que para salir a
27 Ago 2018

Consejos para correr tu primera carrera popular

31 de diciembre, día en el que se corren la gran mayoría de San Silvestres en toda España y en el que para muchas personas esta es su primera carrera popular ahora que se ha puesto tan de moda
25 Ago 2018

El movimiento de brazos a la hora de correr

Creo que no me equivoco si digo que todos nosotros, cuando vamos a un sitio donde la gente sale a correr, vemos que las personas tienen prácticamente cada uno un estilo o una técnica. Esto es síntoma
23 Ago 2018

La importancia de un buen calentamiento

En este artículo quiero hablaros acerca de lo importante que es un buen calentamiento a la hora de hacer cualquier tipo de ejercicio, especialmente si va a ser intenso y con más hincapié aún si va a ser
21 Ago 2018

Cómo mantenerse en forma en vacaciones

Cuando nos vamos de vacaciones, ya sea por una semana o un mes, solemos descuidar nuestro entrenamiento y nuestra alimentación a más no poder. Si nos vamos durante una semana puede que no pase nada, incluso hasta igual nos viene bien desconectar
18 Ago 2018

Beneficios de tener unos abdominales fuertes

Hoy me gustaría hablaros de los muchos beneficios que tiene tener un abdomen o core fuerte, no solo de lo puramente estético que implica tener unos abdominales marcados. Antes de nada me gustaría comentar que tener un abdomen fuerte
22 Jul 2018

Algunos mitos sobre los abdominales

Ahora que se acerca el verano veo mucha gente nueva apuntada al gimnasio con un único objetivo: sacar abdominales y eliminar tripa. Normalmente estas personas llegan, hacen sus máquinas de cardio aleatoriamente, unas series de abdominales mal hechas
19 Jul 2018

¿Ya conoces los entrenadores personales online?

En la actualidad, ya no necesitas estar atado a un gimnasio para poder entrenarte y lograr el físico que siempre has querido. Además, estos lugares pueden tener aglomeraciones de gente, sobre todo en ciertas épocas y es posible