Deporte

19 Sep 2017

Variables de entrenamiento a la hora de hacer deporte

Este es el primero de una serie de artículos en los que vamos a hablar de las diferentes variables de entrenamiento que hay que medir a la hora de hacer deporte, cómo van a ayudar a que progreses más
8 Ago 2017

El deporte no es todo físico: situaciones donde la mente también juega un papel importante

Siempre que pensamos en hacer deporte lo asociamos con cosas como acabar cansado físicamente, sudar, fortalecer nuestro cuerpo… ¿pero sabías que en el deporte, sobre todo si se trata de alta competición, la mente juega un papel casi más
20 Feb 2016

Beneficios de practicar deporte a corto, medio y largo plazo

Mucho hemos hablado de beneficios de algunos alimentos, o de cómo otros nos perjudican a corto y largo plazo, pero no hemos hablado en casi ninguna ocasión de los beneficios que nos puede aportar el deporte a corto,
22 Ene 2016

Algunos beneficios de practicar yoga

¿Has pensado en apuntarte a clases de yoga y no sabes si realmente sirve para algo? Pues, si quieres apuntarte con alguno de estos objetivos, te aseguro que sí que te va a servir, ya que son algunos de
29 Dic 2015

Especial: Consejos para corredores avanzados

Ya os hemos dado algunos consejos básicos acerca del running y la equipación que necesitáis para salir a correr a menudo, los cuales nunca viene mal recordar. Pero ahora en TengoAgujetas queremos dar un paso más y servir de ayuda en lo que podamos a
7 Dic 2015

TRX y sus beneficios

Una de las clases colectivas que se están poniendo más de moda en los dos últimos años es el TRX, o también llamado en castellano entrenamiento en suspensión. El TRX es un tipo de entrenamiento que emplea  nuestro propio peso
12 Ene 2015

Entrenar todos los días, ¿sí o no?

¿Creéis que es bueno entrenar todos los días, independientemente de cual sea tu propósito (ganar masa muscular, definir, aumentar el rendimiento físico, etc)? Esta es una pregunta que muchos contestarán un rotundo sí, argumentando que “un día que no