Dietas

1 Jun 2019

El secreto para adelgazar: elige bien los carbohidratos que consumes

¿Sabías que controlando un poco los carbohidratos que consumes puedes adelgazar fácilmente y que en muchos casos el exceso de grasa corporal no se debe a los alimentos grasos sino a los que son ricos en carbohidratos “malos”? Nadie
26 May 2019

5 beneficios de comer pescado habitualmente

El pescado es uno de los alimentos que menos incorporamos en nuestra dieta, principalmente porque no nos gusta su sabor o porque hay que comerlo en el día si queremos pescado fresco de buena calidad. Sin embargo desde TengoAgujetas vamos a darte 5
13 May 2019

Cómo controlar la ingesta de calorías en verano

Volvemos en TengoAgujetas tras un par de meses de inactividad por motivos personales, y lo hacemos para traeros una serie de consejos a todos aquellos que hacéis deporte a lo largo de todo el año y por
29 Abr 2019

Las calorías, ese gran enemigo… ¿o no?

¿Qué son las calorías? ¿Por qué las calorías nos hacen engordar y entonces es tan importante mirar las etiquetas de los alimentos en busca de estas para consumir las menos posibles? Te lo vamos a contar todo, empezando con
29 Abr 2019

Alimentos que contienen grasas saludables

A menudo cuando hablamos o escuchamos el término “grasas” automáticamente pensamos en términos como obesidad, colesterol, engordar, mala salud… sin embargo quizá hay algunas cosas acerca de las grasas que no sepas y que debes tener en cuenta a
15 Abr 2019

Ejemplos de cenas ligeras para adelgazar

Uno de los mayores problemas que nos encontramos a la hora de adelgazar es que llegamos a la hora de cenar con mucha ansia de comer debido a la escasez de alimentos que tomamos durante el día, lo cual nos impulsa
14 Abr 2019

Cómo Adelgazar: preguntas frecuentes sobre la pérdida de peso

Ya son varios los e-mails que hemos recibido desde nuestra sección de contacto realizándonos preguntas, sobre todo, en el tema de cómo adelgazar, pidiendo consejos y explicando situaciones particulares, y hemos decidido que, para que aprendamos todos, lo mejor
12 Abr 2019

3 tips para adelgazar: empieza a perder peso

¿Quieres perder esos kilos de más para el verano, empezar a sentirte mejor y a no acomplejarte cada vez que te tienes que quitar la camiseta? Esto último nunca debería pasarte, pero por si acaso vamos a darte
11 Abr 2019

Propiedades del Plátano

El plátano es una de las frutas tropicales más consumidas en todo el mundo y, en especial, en España donde forma parte de nuestra dieta durante cualquier época del año, en especial en las Islas Canarias, donde es famosa su variedad
10 Abr 2019

La importancia de beber la suficiente agua a lo largo del día

El agua, como supongo que ya sabrás, es imprescindible para la vida, y más concretamente para nosotros, los seres humanos. Beber la cantidad de agua necesaria cada día es muy importante por diferentes motivos para nuestra salud, los