Alimentos saludables

26 May 2019

5 beneficios de comer pescado habitualmente

El pescado es uno de los alimentos que menos incorporamos en nuestra dieta, principalmente porque no nos gusta su sabor o porque hay que comerlo en el día si queremos pescado fresco de buena calidad. Sin embargo desde TengoAgujetas vamos a darte 5
29 Abr 2019

Alimentos que contienen grasas saludables

A menudo cuando hablamos o escuchamos el término “grasas” automáticamente pensamos en términos como obesidad, colesterol, engordar, mala salud… sin embargo quizá hay algunas cosas acerca de las grasas que no sepas y que debes tener en cuenta a
10 Abr 2019

La importancia de beber la suficiente agua a lo largo del día

El agua, como supongo que ya sabrás, es imprescindible para la vida, y más concretamente para nosotros, los seres humanos. Beber la cantidad de agua necesaria cada día es muy importante por diferentes motivos para nuestra salud, los
27 Mar 2019

La canela, una especia muy saludable

La canela es una especia aromática proveniente de América del Sur que, en tiempos lejanos, llegó a estar más valorada que el mismo oro gracias a la creencia en sus propiedades curativas. No son pocas las propiedades que tiene
12 May 2018

Alimentos ricos en vitamina C que no pueden faltar en tu dieta

Seguro que has escuchado que tomar alimentos ricos en vitaminas, en especial vitamina C, es esencial para mantenerte completamente sano, y es verdad. Por eso en TengoAgujetas queremos recomendarte una serie de alimentos que te ayudarán a tomar toda la cantidad
7 Ene 2016

Arándanos, un excelente alimento para adelgazar

Hoy me gustaría hablaros de una fruta que es de mis preferidas, los arándanos. Y lo es no solo por su excelente sabor, sino por sus aún mejores propiedades para nuestro cuerpo. Propiedades nutricionales de los arándanos A pesar de tener un