Dietas

11 Abr 2019

Propiedades del Plátano

El plátano es una de las frutas tropicales más consumidas en todo el mundo y, en especial, en España donde forma parte de nuestra dieta durante cualquier época del año, en especial en las Islas Canarias, donde es famosa su variedad
10 Abr 2019

La importancia de beber la suficiente agua a lo largo del día

El agua, como supongo que ya sabrás, es imprescindible para la vida, y más concretamente para nosotros, los seres humanos. Beber la cantidad de agua necesaria cada día es muy importante por diferentes motivos para nuestra salud, los
6 Abr 2019

3 razones para incluir el té verde en tu dieta para adelgazar

El té verde es, probablemente, uno de esos alimentos que todavía no conozcas y de los considerados por muchos médicos y nutricionistas como un “superalimento” debido a las increíbles propiedades que posee y que lo hacen único. Merece la
5 Abr 2019

¿Qué es la dieta flexible o IIFYM?

En estos dos últimos años se ha puesto muy de moda la dieta IIFYM o dieta flexible y es lógico porque, al menos para mi, es la única forma de seguir una dieta durante un período de tiempo indefinido.
1 Abr 2019

Comidas para llevar a la oficina

Debido a motivos laborales muchos de nosotros nos vemos obligados a comer en el trabajo, algo que puede ser difícil de compaginar con nuestra dieta si no sabemos preparar una buena variedad de menús que no nos hagan
27 Mar 2019

La canela, una especia muy saludable

La canela es una especia aromática proveniente de América del Sur que, en tiempos lejanos, llegó a estar más valorada que el mismo oro gracias a la creencia en sus propiedades curativas. No son pocas las propiedades que tiene
25 Mar 2019

Nuevo método para adelgazar: dieta, HIIT y RMB

Si has llegado hasta aqui es porque estás buscando un método para adelgazar, el cual seguramente consista en una dieta. Bien, efectivamente esta es una de las cosas a tener en cuenta y que se deben cuidar si
18 Mar 2019

Miel y naranja: dos alimentos muy saludables

Hoy vengo a hablaros de algunos alimentos que, para mi, son muy útiles y que prácticamente incluyo todos los días en mi dieta debido a sus propiedades no solo alimenticias, sino por los beneficios que aportan a nuestro organismo y sus funciones: la naranja y la
11 Mar 2019

Operación bikini, ¿realmente sirve para algo?

Ya estamos en mayo, primavera, y eso significa que muchas personas ya empiezan a decir que están en la llamada “operación bikini“ para bajar esos kilos de más o definir los músculos de cara al verano para lucirse en
7 Mar 2019

Frutas de temporada: calendario y beneficios

Las frutas y verduras son un alimento básico para el ser humano desde tiempos prehistóricos, donde prácticamente la totalidad de carbohidratos que comíamos eran procedentes de las frutas, ya que los cereales no empezaron a consumirse hasta hace