Dietas

18 Mar 2019

Miel y naranja: dos alimentos muy saludables

Hoy vengo a hablaros de algunos alimentos que, para mi, son muy útiles y que prácticamente incluyo todos los días en mi dieta debido a sus propiedades no solo alimenticias, sino por los beneficios que aportan a nuestro organismo y sus funciones: la naranja y la
11 Mar 2019

Operación bikini, ¿realmente sirve para algo?

Ya estamos en mayo, primavera, y eso significa que muchas personas ya empiezan a decir que están en la llamada “operación bikini“ para bajar esos kilos de más o definir los músculos de cara al verano para lucirse en
7 Mar 2019

Frutas de temporada: calendario y beneficios

Las frutas y verduras son un alimento básico para el ser humano desde tiempos prehistóricos, donde prácticamente la totalidad de carbohidratos que comíamos eran procedentes de las frutas, ya que los cereales no empezaron a consumirse hasta hace
6 Mar 2019

¿Es posible eliminar grasa localizada?

Ayer viendo la televisión he visto un anuncio de una crema que afirmaba que podía eliminar la grasa localizada en el abdomen. No voy a decir la marca de la crema, pero sí que me ha llamado la
4 Mar 2019

Algunas pautas de la Dieta de la Zona

Si por algo me gusta la Dieta de la Zona y soy defensor de la misma en lugar de otras dietas milagro es por las pautas que tiene esta dieta, las cuales considero que no son extremas como en
3 Mar 2019

Omega 3: todo lo que necesitas saber

El ácido graso Omega 3 es un tipo de ácido graso que se caracteriza por ser poliinsaturado y esencial. Dentro de esta frase hay 2 cosas que conviene explicar: El Omega 3 es una grasa poliinsaturada y, por lo tanto,
2 Mar 2019

3 desayunos para que pierdas peso

Si has llegado hasta aqui seguramente sea por que estás buscando ejemplos de comidas que te ayuden a adelgazar. No te preocupes, estás en el lugar adecuado: concretamente en este artículo te ofrecemos hasta tres ejemplos de menús de
1 Mar 2019

¿Construyes la pirámide alimenticia cada día? Descubre cómo hacerlo

Desde niños nos han inculcado que hay que comer de todo, y sino es así, ya te lo decimos nosotros: llevar una dieta sana y equilibrada es fundamental para dar lo mejor de nosotros mismos en nuestras tareas
14 Feb 2019

Dieta contra el colesterol: aprende a controlar tu nivel de colesterol

El colesterol es una de esas enfermedades que siguiendo unos hábitos saludables y haciéndonos unos análisis periódicamente cada uno o dos años es muy fácil de prevenir y de mejorar su situación en caso de padecerla. Sin embargo
9 Feb 2019

A la hora de adelgazar, los milagros no existen

Cada vez más veo anuncios en la tele del estilo: “pierde peso rápidamente con este producto“, “sigue estos pasos y conseguirás adelgazar rápidamente” y perlas de este estilo. Desde TengoAgujetas me gustaría dedicar este artículo a todos aquellos que