Dietas

6 Mar 2019

¿Es posible eliminar grasa localizada?

Ayer viendo la televisión he visto un anuncio de una crema que afirmaba que podía eliminar la grasa localizada en el abdomen. No voy a decir la marca de la crema, pero sí que me ha llamado la
4 Mar 2019

Algunas pautas de la Dieta de la Zona

Si por algo me gusta la Dieta de la Zona y soy defensor de la misma en lugar de otras dietas milagro es por las pautas que tiene esta dieta, las cuales considero que no son extremas como en
3 Mar 2019

Omega 3: todo lo que necesitas saber

El ácido graso Omega 3 es un tipo de ácido graso que se caracteriza por ser poliinsaturado y esencial. Dentro de esta frase hay 2 cosas que conviene explicar: El Omega 3 es una grasa poliinsaturada y, por lo tanto,
2 Mar 2019

3 desayunos para que pierdas peso

Si has llegado hasta aqui seguramente sea por que estás buscando ejemplos de comidas que te ayuden a adelgazar. No te preocupes, estás en el lugar adecuado: concretamente en este artículo te ofrecemos hasta tres ejemplos de menús de
1 Mar 2019

¿Construyes la pirámide alimenticia cada día? Descubre cómo hacerlo

Desde niños nos han inculcado que hay que comer de todo, y sino es así, ya te lo decimos nosotros: llevar una dieta sana y equilibrada es fundamental para dar lo mejor de nosotros mismos en nuestras tareas
14 Feb 2019

Dieta contra el colesterol: aprende a controlar tu nivel de colesterol

El colesterol es una de esas enfermedades que siguiendo unos hábitos saludables y haciéndonos unos análisis periódicamente cada uno o dos años es muy fácil de prevenir y de mejorar su situación en caso de padecerla. Sin embargo
9 Feb 2019

A la hora de adelgazar, los milagros no existen

Cada vez más veo anuncios en la tele del estilo: “pierde peso rápidamente con este producto“, “sigue estos pasos y conseguirás adelgazar rápidamente” y perlas de este estilo. Desde TengoAgujetas me gustaría dedicar este artículo a todos aquellos que
8 Feb 2019

Las nueces, un fruto seco muy saludable

Parece mentira que alimentos que conocemos desde hace muchos años, como las nueces, tengan unas propiedades nutritivas y curativas fuera de lo común, pero así es. ¡Ah!, ¿Qué no sabías que las nueces son uno de esos alimentos que no
5 Feb 2019

5 normas básicas para adelgazar y no morir en el intento

Se acerca la primavera y supongo que querrás que este año no te pille el toro por los cuernos a la hora de bajar peso para estar perfecto/a para el verano. Tanto si tienes que bajar de peso drásticamente como
4 Feb 2019

4 alimentos que te ayudarán a perder peso

Estás proponiéndote adelgazar y no estás consiguiendo los resultados esperamos, o simplemente quieres empezar a perder peso de cara al verano para lucir tu cuerpo en la playa y en la piscina. Tanto si padeces un grado de obesidad alto como