Dietas

1 Jul 2018

El ‘Método Osmin’: lo bueno y lo malo

Hoy vengo a hablaros de algo que ya supongo que la mayoría habréis visto en la televisión: el ‘Método Osmin’. Antes de nada, y por si alguien no lo conoce, el programa de televisión en el que se muestra este
12 May 2018

Alimentos ricos en vitamina C que no pueden faltar en tu dieta

Seguro que has escuchado que tomar alimentos ricos en vitaminas, en especial vitamina C, es esencial para mantenerte completamente sano, y es verdad. Por eso en TengoAgujetas queremos recomendarte una serie de alimentos que te ayudarán a tomar toda la cantidad
8 May 2018

Propiedades del Brócoli, un alimento que no debe faltar en tu dieta

El brócoli es un vegetal que pertenece a la familia de las Crucíferas, como la col o el repollo, y tiene un sabor amargo que a muchas personas no les agrada en absoluto. Sin embargo, existen formas para combinarlo
10 Abr 2018

Tortitas fitness sabor nocilla

Hoy os traigo una receta fitness que, desde que la probé hace un par de meses, la hago todos los días para desayunar. Lo cierto es que las tortitas pueden tener el sabor que queráis, depende de la harina de avena que
28 Sep 2017

¿Qué dietas funcionan y cuáles no para adelgazar?

Prácticamente cada semana leo una noticia de una nueva dieta milagro que te hará perder muchos kilos en poco tiempo. Siempre que las leo pienso, ¿realmente hay alguien que se cree que haciendo estas dietas conseguirán perder
27 Sep 2017

Alimentos indispensables en mi dieta de definición

A la hora de definir o adelgazar, personalmente una de las cosas que más me cuesta es mantener a raya el hambre y la ansiedad por comer cosas dulces o calóricas. Más que el ejercicio extra, el notarme un
26 Sep 2017

Cereales de desayuno, ¿son realmente lo que nos venden?

Hoy vengo a hablaros de un tema que está muy en boca de todos en el mundo del fitness y la salud, y son los cereales de desayuno. Seguro que en tu casa tú o alguien ha
2 Jul 2016

¿Es necesario tomar un suplemento vitamínico?

Los complejos vitamínicos en forma de suplemento me atrevo a decir que son el suplemento alimenticio más vendido en el mundo, incluso más que la proteína de suero, muy famosa entre aficionados a las pesas, ya que
5 Jun 2016

Qué es y qué no es hacer dieta

Año nuevo, vida nueva. O eso dicen casi todos, sobre todo los que se hacen propósitos para el nuevo año que entra. Uno de los propósitos más comunes en cada nuevo año es hacer dieta pero, ¿qué es
3 Mar 2016

Alimentos que pueden causar adicción

No se si lo sabías, pero según estudios recientes hay alimentos que pueden causar adicción. Y lo que es peor y no te va a gustar lo más mínimo, es que precisamente los alimentos que causan adicción y los