Dietas

13 Feb 2016

Adelgazar, la guía definitiva para acabar con la grasa

Debido a que la mayoría de comentarios en TengoAgujetas son preguntando sobre todo temas relacionados con la pérdida de peso, consejos para adelgazar y cómo eliminar grasa, me gustaría explicar en un solo artículo todo lo que necesitas saber si
3 Feb 2016

¿Eres consciente de las calorías que comes en los restaurantes de comida rápida?

Es una pregunta que me he hecho recientemente cuando he estado leyendo la información nutricional de algunos productos de la carta de Burger King. Pongo el ejemplo de Burger King pero se podría extrapolar a cualquier restaurante
1 Feb 2016

Las bebidas alcohólicas más saludables

Partiendo de la base de que el alcohol es una sustancia que debemos evitar a toda costa por motivos de salud y de estética si nos dedicamos al fitness, así como por motivos de rendimiento, hay una serie de
23 Ene 2016

Alimentos que anuncian reducir el colesterol

Cada vez veo en la televisión e incluso en otros medios, como en el cine antes de las películas, anuncios de alimentos que afirman ayudar a reducir el colesterol, los cuales se tratan principalmente de yogures o lácteos.
21 Ene 2016

Comer en casa hace más fácil la pérdida de peso

Puede parecerte un mito o una verdad como un templo, pero puedo asegurarte que es mucho más fácil adelgazar si tendemos a comer en casa o llevar al trabajo comida de casa en su defecto, y voy a darte
7 Ene 2016

Arándanos, un excelente alimento para adelgazar

Hoy me gustaría hablaros de una fruta que es de mis preferidas, los arándanos. Y lo es no solo por su excelente sabor, sino por sus aún mejores propiedades para nuestro cuerpo. Propiedades nutricionales de los arándanos A pesar de tener un
4 Ene 2016

Celiacos: alimentos ricos en carbohidratos

Ser celiaco hoy en día puede suponer un coste extra para el bolsillo cuando se realiza la compra si se intentan comer alimentos que contienen gluten procesados sin gluten, como la pasta, cereales de desayuno comerciales, etc. Sin embargo, podemos evitar esto
9 Dic 2015

¿Es necesario comer cada 2 horas?

No hay gimnasio al que vayas en el que no escuches alguna de estas frases: “debes comer cada 2 horas para no catabolizar“, o “comer cada 2 horas es importante para mantener los niveles de azúcar en
8 Dic 2015

4 snacks ligeros para adelgazar

Cuando queremos adelgazar, además de controlar lo que comemos en las comidas principales, es importantísimo tener en cuenta las horas en las que más tenemos a picar algo. Por eso queremos recomendaros una serie de comidas o snacks especialmente pensados para