Para Adelgazar

9 Feb 2019

A la hora de adelgazar, los milagros no existen

Cada vez más veo anuncios en la tele del estilo: “pierde peso rápidamente con este producto“, “sigue estos pasos y conseguirás adelgazar rápidamente” y perlas de este estilo. Desde TengoAgujetas me gustaría dedicar este artículo a todos aquellos que
5 Feb 2019

5 normas básicas para adelgazar y no morir en el intento

Se acerca la primavera y supongo que querrás que este año no te pille el toro por los cuernos a la hora de bajar peso para estar perfecto/a para el verano. Tanto si tienes que bajar de peso drásticamente como
4 Feb 2019

4 alimentos que te ayudarán a perder peso

Estás proponiéndote adelgazar y no estás consiguiendo los resultados esperamos, o simplemente quieres empezar a perder peso de cara al verano para lucir tu cuerpo en la playa y en la piscina. Tanto si padeces un grado de obesidad alto como
1 Sep 2018

Comer chocolate y adelgazar

El chocolate es un alimento que está casi prohibido en cualquier dieta para adelgazarpero, ¿realmente es esto una buena práctica? ¿Se puede comer chocolate de forma saludable y perder peso? La respuesta es que sí, ¿te lo esperabas? Pues voy
16 Ago 2018

Consejos para controlar el hambre (II)

Ya os hemos obsequiado con unos trucos para evitar tener hambre cuando hacemos dieta, y hoy queremos completar ese artículo con este añadiendo unos consejos especiales para controlar el hambre que son totalmente diferentes pero a la vez complementarios a
24 Jul 2018

No huyas de las grasas, aprovéchate de sus beneficios

La mayoría de las personas, sobre todo aquellas muy mal informadas, tienden a demonizar las grasas acusándolas de ser el principal enemigo que no permite perder peso. Es cierto que el exceso de peso normalmente se acumula
23 Jul 2018

Trucos para evitar tener hambre (I)

Una de las cosas más insoportables cuando hacemos dieta es pasar hambre. Normalmente pasamos hambre a la hora de seguir una dieta por dos motivos: Tenemos que comer alimentos que no nos gustan demasiado. Tenemos que reducir las cantidades
18 Jul 2018

¿Cómo hacer una dieta para adelgazar que sea efectiva?

Ahora que llega el verano y casi todo el mundo intenta adelgazar queremos explicar por qué solo unos pocos lo consiguen. Estos consejos sobre como conseguir hacer una dieta efectiva para adelgazar también se podrían aplicar para aquellos que quieran ganar peso,
15 Jul 2018

¿Por qué la mayoría de las personas fracasan al intentar adelgazar?

El verano cada vez está más cerca y muchas personas empiezan ahora sus dietas y mayores esfuerzos para intentar perder un poco de peso de cara a la estación calurosa pero, ¿realmente todos consiguen este objetivo? No,
1 Jul 2018

El ‘Método Osmin’: lo bueno y lo malo

Hoy vengo a hablaros de algo que ya supongo que la mayoría habréis visto en la televisión: el ‘Método Osmin’. Antes de nada, y por si alguien no lo conoce, el programa de televisión en el que se muestra este