Para Adelgazar

1 Sep 2018

Comer chocolate y adelgazar

El chocolate es un alimento que está casi prohibido en cualquier dieta para adelgazarpero, ¿realmente es esto una buena práctica? ¿Se puede comer chocolate de forma saludable y perder peso? La respuesta es que sí, ¿te lo esperabas? Pues voy
16 Ago 2018

Consejos para controlar el hambre (II)

Ya os hemos obsequiado con unos trucos para evitar tener hambre cuando hacemos dieta, y hoy queremos completar ese artículo con este añadiendo unos consejos especiales para controlar el hambre que son totalmente diferentes pero a la vez complementarios a
24 Jul 2018

No huyas de las grasas, aprovéchate de sus beneficios

La mayoría de las personas, sobre todo aquellas muy mal informadas, tienden a demonizar las grasas acusándolas de ser el principal enemigo que no permite perder peso. Es cierto que el exceso de peso normalmente se acumula
23 Jul 2018

Trucos para evitar tener hambre (I)

Una de las cosas más insoportables cuando hacemos dieta es pasar hambre. Normalmente pasamos hambre a la hora de seguir una dieta por dos motivos: Tenemos que comer alimentos que no nos gustan demasiado. Tenemos que reducir las cantidades
18 Jul 2018

¿Cómo hacer una dieta para adelgazar que sea efectiva?

Ahora que llega el verano y casi todo el mundo intenta adelgazar queremos explicar por qué solo unos pocos lo consiguen. Estos consejos sobre como conseguir hacer una dieta efectiva para adelgazar también se podrían aplicar para aquellos que quieran ganar peso,
15 Jul 2018

¿Por qué la mayoría de las personas fracasan al intentar adelgazar?

El verano cada vez está más cerca y muchas personas empiezan ahora sus dietas y mayores esfuerzos para intentar perder un poco de peso de cara a la estación calurosa pero, ¿realmente todos consiguen este objetivo? No,
1 Jul 2018

El ‘Método Osmin’: lo bueno y lo malo

Hoy vengo a hablaros de algo que ya supongo que la mayoría habréis visto en la televisión: el ‘Método Osmin’. Antes de nada, y por si alguien no lo conoce, el programa de televisión en el que se muestra este
28 Sep 2017

¿Qué dietas funcionan y cuáles no para adelgazar?

Prácticamente cada semana leo una noticia de una nueva dieta milagro que te hará perder muchos kilos en poco tiempo. Siempre que las leo pienso, ¿realmente hay alguien que se cree que haciendo estas dietas conseguirán perder
27 Sep 2017

Alimentos indispensables en mi dieta de definición

A la hora de definir o adelgazar, personalmente una de las cosas que más me cuesta es mantener a raya el hambre y la ansiedad por comer cosas dulces o calóricas. Más que el ejercicio extra, el notarme un
13 Feb 2016

Adelgazar, la guía definitiva para acabar con la grasa

Debido a que la mayoría de comentarios en TengoAgujetas son preguntando sobre todo temas relacionados con la pérdida de peso, consejos para adelgazar y cómo eliminar grasa, me gustaría explicar en un solo artículo todo lo que necesitas saber si