Dietas Volumen

9 Ago 2018

¿Cuáles son los alimentos con proteínas de más calidad?

Como en casi todo en esta vida, la calidad de las proteínas que ingerimos en nuestra dieta es fundamental para muchas cosas, especialmente para el crecimiento y ganancia muscular, que es la función principal de las proteínas. Antes de nada, y por
10 Jun 2018

5 normas para ganar masa muscular con tu dieta

Si estás aqui seguramente es porque estás un poco desorientado en el tema de cómo ganar masa muscular en el gimnasio o, simplemente, en busca de mejorar tus hábitos y tu dieta de cara a obtener un mayor volumen para
22 Sep 2017

Consejos para ganar músculo si eres ectomorfo

Como ya sabrás, y sino ya te lo digo yo ahora, hay básicamente 3 somatotipos o ‘tipos de cuerpo’ según su capacidad para ganar masa muscular y acumular grasa. Si bien es cierto que todas las personas
2 Nov 2016

Dieta para ganar masa muscular de 3.000 kcal

¿Estás buscando una dieta de volumen? Aqui te ofrecemos un ejemplo de dieta con la que conseguirás ingerir 3.000 kcal diarias. Recuerda que la cantidad de calorías que necesitas viene determinada por tu peso, tu actividad física y tu