Rutinas fuerza muscular

15 Mar 2019

Por qué debes hacer rutinas de fuerza en el gimnasio

Ayer estando el gimnasio realizando mi rutina de fuerza una persona se me acercó y me dijo que qué era lo que estaba haciendo, que eso no servía para nada, todo por supuesto basándose en absolutamente nada,
7 Dic 2018

Rutina de fuerza clásica para principiantes con progresión

Si estás acostumbrado a entrenar fuerza sabrás que los tres ejercicios más básicos en este tipo de rutinas son las sentadillas, el press de banca y el peso muerto. Y si no ya te lo digo yo ahora,
29 Jun 2018

Rutina 5×5 de fuerza muscular con ejercicios básicos

¿Quieres aumentar tu fuerza y el peso que levantas en los ejercicios en el gimnasio? Todo lo que necesitas es una rutina de fuerza muscular, con unas características muy específicas. En este caso vamos a proponerte una rutina de fuerza en
29 Jun 2018

Errores de principiante en el entrenamiento de fuerza

Últimamente he notado en el gimnasio que cada vez más gente se decanta por entrenar fuerza y hacer rutinas tipo full-body para ello, torso pierna o cualquier otro tipo que sustituya a las típicas rutinas weider. Sin