Suplementos Musculacion

2 May 2019

Creatina: el suplemento ideal para aumentar masa muscular

¿Qué es la creatina? La creatina (también denominada α-metil guanido-acético y frecuentemente abreviado en la literatura como Cr) es un ácido orgánico nitrogenado que se encuentra en los músculos y células nerviosas de algunos organismos vivos. Es un derivado de los aminoácidos muy parecido a ellos en cuanto a su estructura molecular.
18 Abr 2019

¿Cuál es la mejor proteína del mercado?

Los batidos de proteínas son siempre el primer suplemento en el que pensamos cuando queremos dar un salto de calidad en el gimnasio y en la ganancia de volumen muscular, y muchas personas ni siquiera consideran las proteínas un suplemento, sino
7 Abr 2019

BCAAs en el gimnasio

BCAA es el acrónimo de “Branched-Chain AminoAcid” o en español “Aminoácidos Ramificados”, o también llamados “Aminoácidos de Cadena Ramificada”. Los BCAAs son uno de los suplementos más demandados en la actualidad junto con la proteína de suero, la creatina
2 Abr 2019

¿Son útiles los suplementos? Toda la verdad sobre los suplementos para el gimnasio

Estoy empezando a aficionarme al gimnasio y quiero mejorar aún más mi cuerpo. Me estoy planteando tomar suplementos pero… ¿realmente son útiles? ¿Realmente mi cuerpo necesita estos suplementos? ¿Qué debo tomar? Estas son algunas de las preguntas
19 Mar 2019

Más mitos sobre musculación, batidos de proteínas (III)

En una ocasión hemos hablado de algunos de los mitos más extendidos cuando se empieza al gimnasio, y en otra ocasión de más mitos sobre personas que realizan musculación y hoy vamos a continuar con otros mitos sobre batidos de proteínas que
18 Mar 2019

¿Qué es la caseína? ¿Debo plantearme tomar caseína?

Cuando escuché por primera vez la palabra caseína en el gimnasio no tenía ni idea de qué era, solo sabía que era algún tipo de suplemento. Por eso al igual que yo me hice estas preguntas acerca de la caseína, imagino
16 Mar 2019

Tipos de proteína de suero o whey

Ya os hemos hablado en unas cuentas ocasiones acerca de la proteína de suero o también llamada por su nombre en inglés, “whey protein“, whey. En una ocasión os hablamos acerca de e inconvenientes de la proteína de suero. Sin embargo
10 Feb 2019

Sobre los suplementos para perder peso y definir

Si hay una categoría de suplementos que es de las más utilizadas, junto con la creatina y la proteína de suero, son los productos que nos ayudan a definir nuestros músculos y a eliminar esa capa de grasas que nos tapa.
15 Ago 2018

La proteína de suero más barata del mercado: Myprotein

Ya os hemos hablado en otro artículo sobre cuáles son las mejores proteínas del mercado, pero recientemente he descubierto una nueva proteína, la más barata hasta ahora, de la marca Myprotein, la cual tiene la mejor relación calidad/precio que
25 Jul 2018

Creatina: la guía definitiva del suplemento más efectivo

Si alguna vez te has planteado empezar a tomar algún suplemento, quizás has tenido el impulso de comprarlos todos, pues no hay uno que no te prometa increíbles resultados. Reconozcámoslo: el departamento de marketing sabe hacer bien