¿De verdad quieres un cuerpo como esté? ¿No? Entonces entrena pierna. Actualmente y a pesar de que el tema del…
A lo largo de todos los años que he ido al gimnasio he visto de todo en cuanto a rutinasque realizan las personas:…
Ya os hemos contado en otro artículo los 30 minutos de HIIT semanales corriendo. Día A Sentadillas: 10-8-6Press banca plano: 10-8-6Extensiones…
Las frutas y verduras son un alimento básico para el ser humano desde tiempos prehistóricos, donde prácticamente la totalidad de carbohidratos…
Los hombres tendemos a almacenar mucha grasa en el abdomen. Ayer viendo la televisión he visto un anuncio de una…
Por mi experiencia en el mundillo de las pesas y el deporte en general, he visto muchas veces a personas…
Las sentadillas es uno de esos ejercicios, como el press de banca, que se llevan realizando en los gimnasios desde tiempos inmemoriales, y…
Si por algo me gusta la Dieta de la Zona y soy defensor de la misma en lugar de otras dietas milagro…
Ya os hemos hablado en una ocasión del entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) como método para adelgazar, y hoy venimos a contaros cómo…
Está a punto de llegar la primavera y, con ella, el buen tiempo. Por eso seguro que muchos de vosotros…