8 Dic 2015

4 snacks ligeros para adelgazar

Cuando queremos adelgazar, además de controlar lo que comemos en las comidas principales, es importantísimo tener en cuenta las horas en las que más tenemos a picar algo. Por eso queremos recomendaros una serie de comidas o snacks especialmente pensados para
7 Dic 2015

TRX y sus beneficios

Una de las clases colectivas que se están poniendo más de moda en los dos últimos años es el TRX, o también llamado en castellano entrenamiento en suspensión. El TRX es un tipo de entrenamiento que emplea  nuestro propio peso
29 Ene 2015

¿Se puede comer pan en definición?

Esta es una pregunta que se escucha muchísimo en el mundo del fitness. Siempre que la oyes escuchas opiniones para todos los gustos acerca del pan, y aquí pretendemos dar un poco de luz acerca de si es
28 Ene 2015

Minimizando los excesos de Navidad

Nos encontramos en mitad de la Navidad y, para qué negarlo, yo también me he excedido un poco con la comida y la bebida. Por eso creo que este artículo os puede ser bastante útil, sobre todo de cara a
12 Ene 2015

Entrenar todos los días, ¿sí o no?

¿Creéis que es bueno entrenar todos los días, independientemente de cual sea tu propósito (ganar masa muscular, definir, aumentar el rendimiento físico, etc)? Esta es una pregunta que muchos contestarán un rotundo sí, argumentando que “un día que no
22 Dic 2013

Propósitos saludables para el año 2014

Como cada vez que comienza un nuevo año, todos nos proponemos diferentes retos: algunos en el ámbito personal, otros en el laboral, el amoroso… En nuestro caso queremos proponerte una serie de retos o propósitos saludables que harán