12 Abr 2019

3 tips para adelgazar: empieza a perder peso

¿Quieres perder esos kilos de más para el verano, empezar a sentirte mejor y a no acomplejarte cada vez que te tienes que quitar la camiseta? Esto último nunca debería pasarte, pero por si acaso vamos a darte
12 Abr 2019

Como aumentar la producción de testosterona

La testosterona es la hormona masculina por excelencia, la cual es vital para muchas cosas, como por ejemplo tener un mejor tono muscular, mayor fuerza física, concentración, mejorar las relaciones sexuales… por eso tener unos niveles adecuados de
12 Abr 2019

¿Es mejor afeitarse antes o después de hacer deporte?

Si practicas deporte habitualmente y tienes que afeitarte todos los días probablemente más de una vez te haya surgido esta duda, y es que no es lo mismo afeitarse antes de hacer deporte que hacerlo después y vamos a explicarte por qué. Cada
11 Abr 2019

Consejos para principiantes en el gimnasio

¿Acabas de empezar en el gimnasio? ¿Te sientes perdido? Lo que vamos a hacer en este artículo es darte unos cuantos consejos generales sobre lo que debes y no debes hacer cuando empiezas al gimnasio, por que recuerda que si
11 Abr 2019

Músculos que debes entrenar para el running

Uno de los deportes más practicados, tanto a nivel de aficionado como profesional en nuestro país, es el running. Y muchos tienen la creencia de que, a la hora de correr, lo único que es importante entrenar son
11 Abr 2019

Propiedades del Plátano

El plátano es una de las frutas tropicales más consumidas en todo el mundo y, en especial, en España donde forma parte de nuestra dieta durante cualquier época del año, en especial en las Islas Canarias, donde es famosa su variedad
11 Abr 2019

Mujeres: como tonificar tu cuerpo en el gimnasio

Si has encontrado este artículo seguramente sea porque eres una mujer y estás buscando información acerca de qué es lo que debes hacer en el gimnasio para tonificar tu cuerpo. Si esa no es tu pregunta quizá no
11 Abr 2019

Alimentos que no pueden faltar en tu dieta de definición

Definir es el proceso mediante el cual hacemos que nuestros músculos se muestren más visibles gracias a la eliminación, sobre todo, de grasas de nuestro cuerpo. Sin embargo en este proceso también es importante eliminar los líquidos sobrantes así como mantener una buena ingesta de
10 Abr 2019

La importancia de beber la suficiente agua a lo largo del día

El agua, como supongo que ya sabrás, es imprescindible para la vida, y más concretamente para nosotros, los seres humanos. Beber la cantidad de agua necesaria cada día es muy importante por diferentes motivos para nuestra salud, los
8 Abr 2019

¿Cuánto tengo que ir al gimnasio para notar un cambio?

Una duda que a la mayoría de personas que se apuntan al gimnasio les surge es, ¿cuándo voy a notar resultados? ¿Al mes de empezar al gimnasio? ¿Al año? La respuesta, como todo en esta vida, depende. ¿De