Salud Bienestar

6 Jul 2020

Las mejores mascarillas deportivas y donde comprarlas

Con la nueva normalidad y la obligación del uso de la mascarilla en lugares donde no se puedan garantizar la distancia social, muchos somos los deportistas que nos vemos con la incertidumbre del uso de la mascarilla,
26 Jun 2020

Sexo, un ejercicio con muchos beneficios

Queridos lectores, hoy vamos a tocar un tema para adultos, por lo que ya te adelanto que si eres menor de edad mejor que no sigas leyendo. En muchas ocasiones hemos oído que el sexo es sustitutivo
7 Abr 2020

Consejos contra la hipertensión: Día Mundial de la Salud 2020

Hoy, como cada 7 de abril, se celebra el Día Mundial de la Salud en todo el mundo. Además, en cada año este día trata de informar a todas las personas sobre ciertas enfermedades que afectan a gran parte
16 Ago 2019

¿Cómo evitar la retención de líquidos en nuestro cuerpo?

La retención de líquidos es un problema, más o menos grave según el caso (aunque no suele tener efectos negativos en la salud salvo que sea muy extrema) que suele darse muy a menudo en mujeres, sobre todo cuando estas experimentan
26 Abr 2019

Consejos para eliminar el estrés

El estrés es uno de los grandes males que afecta a la sociedad moderna, y se estima que más del 80% de la población sufre estrés al menos una vez cada año, unos de forma más continuada y
13 Abr 2019

Consejos de salud para mujeres embarazadas

Solemos hablar en esta web sobre deporte, gimnasio y nutrición, y recientemente hemos incorporado una nueva sección para hablar sobre salud y, dentro de ella, sobre la mujer. Por eso no queremos olvidarnos de las mujeres y su salud, y en especial
12 Abr 2019

Como aumentar la producción de testosterona

La testosterona es la hormona masculina por excelencia, la cual es vital para muchas cosas, como por ejemplo tener un mejor tono muscular, mayor fuerza física, concentración, mejorar las relaciones sexuales… por eso tener unos niveles adecuados de
12 Abr 2019

¿Es mejor afeitarse antes o después de hacer deporte?

Si practicas deporte habitualmente y tienes que afeitarte todos los días probablemente más de una vez te haya surgido esta duda, y es que no es lo mismo afeitarse antes de hacer deporte que hacerlo después y vamos a explicarte por qué. Cada
14 Mar 2019

Ejercicios para mejorar la postura corporal

No son pocos los trabajos, ya sea de oficina o de cualquier otro tipo, en los que la mayoría del tiempo las personas que los realizan están sentadas. Esto tiene el problema de que, si no tenemos
12 Mar 2019

Algunos consejos para dormir mejor

Ya hemos hablado muchas veces acerca de lo importante que es el descanso si queremos progresar en el gimnasio o si simplemente queremos tener una mejor calidad de vida, más energía durante el día y, en general,