Salud Bienestar

12 Mar 2019

Algunos consejos para dormir mejor

Ya hemos hablado muchas veces acerca de lo importante que es el descanso si queremos progresar en el gimnasio o si simplemente queremos tener una mejor calidad de vida, más energía durante el día y, en general,
17 Ago 2018

Beneficios de tomar el sol

Ya está aqui el verano, la mejor época del año para disfrutar del sol, del deporte al aire libre, la playa y la piscina. Por eso queremos contarte algunos beneficios que te puede aportar tomar el sol. Ten
17 Jul 2018

Hábitos saludables que mejorarán tu calidad de vida

Puesto que hoy tengo un buen día, un día diferente,  me apetece escribir sobre algo un poco diferente a la línea que vengo haciendo habitualmente. Voy a contaros una serie de hábitos saludables que yo sigo y que,
4 Jul 2018

Efectos negativos de beber Coca Cola a corto y largo plazo

Aprovechando toda la repercusión que está teniendo el tema de los despidos de Coca-Colaen España y que desgraciadamente afecta de lleno a mi ciudad, donde van a cerrar una planta completa si al final todo sigue como al
25 Sep 2017

¿Te cuesta dormir? Prueba la melatonina para dormir mejor

A todos nos cuesta dormirnos algún día, esto es normal ya que cada día realizamos esfuerzos diferentes y estamos más o menos cansados. Sin embargo, cuando el problema de dormir mal se prolonga en el tiempo, hay
20 Sep 2017

4 hábitos que mejorarán tu estado físico y mental al instante

Te parecerá que el título de este artículo pueda ser muy ambicioso, y puede que cuando termines de leer los 4 hábitos que propongo pienses que no pueden tener tantos beneficios ya que parecen obvios y sencillos,
2 Ene 2016

Propósitos saludables para 2016

Es un clásico hacerse propósitos cada vez que un nuevo año da comienzo, y también lo es que muchos tengan que ver con nuestra salud: dejar de beber, dejar de fumar… también es más que probable que si
28 Ene 2015

Minimizando los excesos de Navidad

Nos encontramos en mitad de la Navidad y, para qué negarlo, yo también me he excedido un poco con la comida y la bebida. Por eso creo que este artículo os puede ser bastante útil, sobre todo de cara a
22 Dic 2013

Propósitos saludables para el año 2014

Como cada vez que comienza un nuevo año, todos nos proponemos diferentes retos: algunos en el ámbito personal, otros en el laboral, el amoroso… En nuestro caso queremos proponerte una serie de retos o propósitos saludables que harán