Ejercicios con gomas elásticas para todos los músculos

Las gomas elásticas se están convirtiendo en un accesorio muy famoso dentro del mundo del gimnasio y el fitness por su facilidad de uso, poco espacio que ocupan y fácil transporte. Y es que las gomas o cintas elásticas te permiten hacer ejercicio incluso en tu casa y con ellas podrás ejercitar todos tus músculos y hacer infinidad de ejercicios diferentes. A continuación vamos a enseñarte una serie de vídeos en los que podrás ver diferentes ejercicios para todos los grupos musculares con gomas elásticas.

Ejercicios para pecho y espalda con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas para brazos y hombros

Ejercicios para pierna con gomas elásticas

Ejercicios para todo el cuerpo con bandas elásticas

Aqui el que probablemente sea el vídeo más completo de ejercicios con este accesorio: podrás encontrar ejercicios para todos los grupos musculares, con especial atención al tren superior:

En realidad este accesorio está tan extendido que ya hay diferentes tipos de bandas y gomas elásticas:

Bandas elásticas con agarre

Bandas elásticas con agarre

  • Bandas elásticas con agarre.
  • Bandas elásticas sin agarre.
  • TRX o bandas para entrenamiento en suspensión.
Gomas elásticas sin agarre

Gomas elásticas sin agarre

 


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  1. Hace 3 meses
    • Hace 3 meses
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